Clik here to view.
Pikaiset kuulumiset..
Oijjoij.. Tämän illan pyhitän vain itselleni ja kaikenmaailman akkojen hömppä jutuille.Sauna on lämpeämässä ja nyt saa kroppa kunnon hemmottelua. Kuorintaa, naamioo, kosteutusta, sheivausta, rasvailua...
View ArticleClik here to view.
Tampere päivä.1
Kohta mennään...Tättärää! Huomatkaa, heti alkuun saitte kuvaa, hehe. Mä en edelleenkään oikeen oo innostunut ottamaan itestäni kuvia, mutta yritän parhaani niin näätte vähän missä mennään :) Ei käy...
View ArticleClik here to view.
Tampere part.2
Pikkuhiljaa alkaa Jyväskylän valot lähenemään ja mini reissuni alkaa olla taputeltuna pakettiin.Mutta mitä jäi käteen? Mieletön fiilis, onnellinen mutta väsynyt, melkonen jumitus ja paljon uusia tukka...
View ArticleClik here to view.
Se erilainen viikonloppu..
Voi juukeli. Oli kyllä niin mukava viikonloppu ettei muusta tietoakaan. Ja tällä kertaa mukavuuden toi juurikin se että ei tarvinnut urheilla tai punnita jokaista suuhun pantavaa vaa-an kautta. Kyllä,...
View ArticleClik here to view.
Maratooni postaus Riinan liikunta taustasta...
Eli tosiaan, kirjoittelinkin ensimmäisissä postauksissa vähän mun menneisyydestä ja kuinka olen liikkunut ennen tämän bikini-fitneksen tultua kehiin. Tässä nyt kuitenkin asiasta vähän perusteellisemmin...
View ArticleClik here to view.
TEAM FAST!!!
Minulla on suuri ilo ja kunnia julkaista aivan mahtava juttu, nimittäin kuulun nykyään FAST:in tiimiin!!!FASTin tiimiläisenä minulla on paras mahdollinen tukijoukko tulevia kisoja varten. Olen kovin...
View ArticleClik here to view.
Nopeat kuulumiset hellan ääreltä!
Niin se taas viikonloppu vierähti. Tässä on samalla jälleen ensi viikon ruuat tuloillaan, eli keittiö on yksi kaaos. Onpas taas ensi viikko helppoa ruoka hommaa.. Viikko meni perinteiseen tapaan....
View ArticleClik here to view.
Tiistai täynnä energiaa :)
Loistavaa tiistai aamua!Se on aamun aerobinen takana sekä pienet ja nopeat pose-treenit ohi myös. Vaikka poseeraaminen alkaa jo jokseenkin sujua niin on siinä vielä paljon hiottavaa, jotta ennättää...
View ArticleClik here to view.
Perheenlisäystä vaatehuoneen nurkkaan ;)
Hahaa, meidän perhe lisääntyi, ainakin jos minulta kysytään. Nimittäin eilen meille kotiutui ihka oma kunnon spinning-pyörä! Huhheijaa, on tämä tyttö muuten muutaman kerran hyppinyt tässä onnesta!...
View ArticleClik here to view.
Riina syö!
Tänään postauksen sisältönä koko ruoka skaala tältä päivältä. Eli samaa ruokaa päivästä toiseen, joten suuria muutoksia ei päivien välillä yleensä olekkaan. Tänään oli kovin maito painotteinen päivä,...
View ArticleClik here to view.
Fast News, Itsekuri
No mutte mitenkäs on itsekurin laita? http://www.fastnews.fi/2013/bikini-fitness-itsekuri/ Itselläni itsekuri on melko vahva. Itsekuria ei juuri arkisin tarvitsekkaan, kun mielitekoni ovat melko...
View ArticleClik here to view.
Uusi viikko ja samat rutiinit :)
Se on taas viikko pitkällä. Viikonloppu vietettiin Helsingissä tyttöjen kanssa ja teki ihan terää. Pitkästä aikaa jaksoin käydä ulkona ja olla baarissa lähes tappiin asti. Meni tosin vähän seikkailuksi...
View ArticleClik here to view.
Lisäravinteet Riinan tyyliin..
No mutta ne kaikkia puhututtavat lisäravinteet. (Tekstissä kerron tuotteista joita itse käytän ja olen hyväksi todennut. Kerron hieman omia kokemuksia ja osin asiaa kopioitu täältä: www.fast.fi.).Itse...
View ArticleClik here to view.
Fast News : Aikataulutus ja suunnitelmallisuus
Aikataulutus ja suunnitelmallisuus "Kirjoittaja on ifbb bikini fitness -kilpailija Riina Saastamoinen. Tässä viisiosaisessa juttu sarjassa Riina kertoo tiivistetysti mitä kaikkea bikini fitness...
View ArticleClik here to view.
Näin ne aerobiset rullaa :)
Niinkuin olen tainnut jo useampaan otteeseen mainita uudesta spinning-pyörästäni, niin mainitaanpa asiasta jälleen :D Sillä kun nuo aerobiset sujuu kuin rasvattu. Tosin en kaikkia aerobisiani tällä...
View ArticleClik here to view.
Paljon kuvia, vähän asiaa :D
Nyt tulee jättimäinen kuva postaus. Eli kuvia mitä on perjantailta saakka kertynyt ja niihin omat selityksensä. Tällä kertaa jotain muutakin kuin treeni juttuja. Mukana myös muutama kuva koneelta...
View ArticleClik here to view.
Fast News: Kunnon ylläpito ja kehittyminen
Kunnon ylläpito ja kehittyminen : Käy lukemassa artikkeli täältä : FAST NEWS!Tässä tulee monen kompastuskivi. Jos dieetti on vienyt liian koville, kehon ei anneta palautua ja ruoka alkaa uppoamaan...
View ArticleClik here to view.
Jumitusta, posetusta ja suunnittelemattomuutta!
Eilen starttasi jälleen viikon verran lepoa kovasta puntista. Tuli muuten melko hyvään saumaan, nimittäin tänään käydessäni spinning-tunnilla, reidet huuteli hoosiannaa. Koko kroppa tuntuu olevan melko...
View ArticleClik here to view.
IFBB:n bikini fitness treenileiri
Sunnuntaina puudutettiin sitten pakaroita yhteensä kuuden tunnin verran matkaten Espooseen, ja syystä että kukapa ei haluaisi saada huikean Anna Virmajoen vinkkejä mm. poseerauksiin. Ja mikäs...
View ArticleClik here to view.
Lepo viikko...
Eli lepo viikko puntti-treenistä. Nyt on siis tehty enemmän aerobista ja keskitytty kehonhuoltoon. Myös lavaesiintymistä on tullut harjoteltuan vartin verran joka aerobisen jälkeen.Maanantaina kävin...
View Article