Kunnon ylläpito ja kehittyminen :
Käy lukemassa artikkeli täältä : FAST NEWS!
Tässä tulee monen kompastuskivi. Jos dieetti on vienyt liian koville, kehon ei anneta palautua ja ruoka alkaa uppoamaan liiakseenkin yli ohjeiden, käy hullusti. Koska vartalo on kisojen jälkeen kovin kuivana sekä samaan aikaan huutaa hiilihydraattien perään, tulee hyvinkin helposti kymmeniä lisä kiloja jos antaa kaikille mielihaluille ylivallan.
Mielestäni on hyvä nostaa painoa aavistuksen oikean ruokavalion avulla, jotta kroppa pääsee optimaalisesti palautumaan sekä on valmis ottamaan uutta kehitystä vastaan. Näin kehomme palautuu normaaliin toimintoihin sekä vireystila kasvaa huomattavasti.
Mielestäni on hyvä nostaa painoa aavistuksen oikean ruokavalion avulla, jotta kroppa pääsee optimaalisesti palautumaan sekä on valmis ottamaan uutta kehitystä vastaan. Näin kehomme palautuu normaaliin toimintoihin sekä vireystila kasvaa huomattavasti.
On sanomattakin selvää, että itse kisakunnossa pysyminen on hyvin raskasta ja silloin ei juuri pääse kehittymään. Mutta kuten artikkelissa sanoinkin, mitään suuria massakausia tähän lajiin ei tarvita!
Heti kisojen jälkeen tiesin että haluan kilpailla uudelleen. Tahdon ensi kerralla olla huomattavasti parempi ja se myös vaatii paljon pitkäjänteistä työtä. Annoin kehoni palautua rauhalliseen tahtiin ja minusta tuli jälleen myös täysin pirteä oma itseni. Niin valitettavaa kuin se onkin, mutta kisakunnossa olen melko väsynyt ja hajamielinen. Nyt jaksan taas :)
Laji tarvitsee tämän suhteen myös tervettä pääkoppaa, koska toki vartalo aavituksen muuttuu painon nousun myötä. Mielestäni on opittava rakastamaan kehoaan myös hieman pehmeämmässäkin tilassa. Itse olen asian kanssa melko sujut ja ajatus että se +5kiloa kisaviikon painosta on hyvä ja kohtuullinen koska se auttaa minua jaksamaan ja kehittymään!
Päätimme kilpailu ajankohdaksi elokuu 2013, jotta ennätämme tehdä rauhassa tarvittavat muutokset sekä hioa lava esiintymiseni kuntoon. Näin myös oma pää ja kroppa pysyy hommassa mukana ilman suurempia ongelmia. Sitten kun kaikki on lähempänä kohdillaan, mahdollistan itselleni myös kilpailemisen useammin. En tahdo hätiköidä, tahdon voittaa!
Aurinkoista viikonloppua jokaiselle :)
Ps. Jos Herra Hakkaraista juo liikaa, niin silloinkin käy hullusti! Vaikkei juoma alkoholia sisälläkkään, niin on muuten melkoinen sokeripommi. Suosittelenkin viikonloppu juomaksi ennenkaikkea vettä tai herkutteluun pepsi maxia tai light limsoja.
![]()
Ps. Jos Herra Hakkaraista juo liikaa, niin silloinkin käy hullusti! Vaikkei juoma alkoholia sisälläkkään, niin on muuten melkoinen sokeripommi. Suosittelenkin viikonloppu juomaksi ennenkaikkea vettä tai herkutteluun pepsi maxia tai light limsoja.
