Tiistai täynnä energiaa :)

Loistavaa tiistai aamua!

Se on aamun aerobinen takana sekä pienet ja nopeat pose-treenit ohi myös. Vaikka poseeraaminen alkaa jo jokseenkin sujua niin on siinä vielä paljon hiottavaa, jotta ennättää T-kävelyn siihen 30sekunttiin tyylikkäästi vetästä. Ei sitten menisi ihan juoksuksi.

Se on se freesi aamu lookki :)

Aamulla olin jopa melkosen puheliaalla tuulella tuolla salin puolella. Työkaverini oli juoksemassa intervalleja siinä vieressä myöskin. Meillä toimii nämä "yhteis-treenit" sinäänsä, koska kummallakin on kuulokkeet ja keskittyy omaan suoritukseen. Tosi sosiaalista? :D No en minä ainakaan siinä intervallejen keskellä kauheesti pysty henkeviä keskustelemaan, sekä kyllä se kuntosali on sitä treenaamista varten, juoruta ennättää muuallakin. Jäähdyttely ja venyttely-osuus toisaalta sitten oma hommansa.. Monesti kyllä käytän nekin ajat itseni psyykkaamiseen :)

Ennätettiin haaveilla toukokuun Kreetan lomasta. Siellä ei muuten juosta sisällä ei. Aamuaerobisia, auringon ottoa, kouluttautumista, nukkumista, treeniä ja vielä lisää nukkumista. Sekä päästään maistelemaan aamuisin oikeen kreikkalaisia munia ;) Liekköhän yhtä hyviä kuin suomen maalla.. Eli siis aamulenkkiä ja siittä omaan huoneeseen hellat päälle ja munat tulille. Eikä oo kiire minnekään!! Voi että.. No sinne on vielä tovi aikaa.. Mutta sieltä se tulee!

Ihanaaaa, aurinkooon!!! Vähän fiilistelyä syksyn reissun kuvilla :)

Törmäsinpäs salilla pitkästä aikaa myös ystävääni Anuun. Hän olikin ennen kovin tuttu näky Satsilla.
Vaikka tytöllä on ihan mieletön draivi päällä, ja hän elää täysin lajilleen (body fitness), niin silti toisinaan pieni potku persuuksille on tarpeen.. Nopeat kuulumiset ja kovat psyykkaus puheet vie taas kummasti kumpaakin etiäpäin. Anun blogi täällä!
Myös Minna oli tuli treenaamaan juuri lähdettyäni. Manailikin siinä MP3 olevan rikki. Voi ketutus sanon minä, nimittäin omasta treenistä ei varmaan tulisi mitään jos musiikki vehje tekisi tenkkapoon.. Eipähän tuo kuitenkaan treenaamista estä :)
Minna ja Anuhan piti yhteistä blogia vielä hetki sitten, ja samoissa seikkailuissa olin itsekkin vähän vajaa vuosi sitten mukana.. Minna pitää yllä edelleen kyseistä blogia täällä! :)

Eilen huomasin muuten jo selkeästi tuloksia venyttelyn suhteen tuolla PranaYogalla. Monessa venytyksessä pääsinkin jo paljon syvemmälle ja liikkuvuutta on tullut hieman lisää, mahtava fiilis! Josko musta vielä joskus oikeen vetree saataisi! Suosittelen todella jokaielle venyttelyä, ja varsinkin tuolla Hot-yoga salissa, koska siellä on niin ihana lämmin ja mielettömän rentouttava tunnelma. Sekä lämmössä lihakset pysyy lämpiminä, yllätys :) Samalla pääsee rauhoittumaan, ja minulla ainakin viikko starttaa siellä oikein mukavasti.
Suosittelen muutenkin kaikille venyttelyä sekä ennen että jälkeen treenin. Näin palaudutaan huomattavasti helpommin, sekä pahimmat jumit helpottuu. Liikkuvuus pysyy parempana ja treenikin menee syvemmälle perille kun taipuu liikkeeseen kuin liikkeeseen :) 

Illalla töiden jälkeen vielä Risto-Pekan käsittelyyn Villieloon. Katsotaan mitä mieltä hän on, vieläkö löytyy yhtä pahat jumit kuin aiemmin. Voi että, kyllä se kehonhuolto vain on todella tärkeää kun liikkuu paljon ja kovaa. Sekä toki muutenkin :)

Nyt tämä tyttö hilppasee töihin, laittamaan ihanien asiakkaiden hiukset jälleen priima kuntoo!

Mukavaa viikon alkua jokaiselle, muistakaa venytellä !