Jos onnellliset ihmiset ärsyttää, älä lue :D

Mä oon ollut täällä kyllä ihan yli-överi-innoissani koko viikon. Mulla on energiaa vaikka kuinka ja tuntuu kuin kroppa alkaisi palautua oikein ryminällä. 

Tampereella kävin Fastin kuvauksissa tiistaina ja oli kyllä ihan huippu päivä ja mahtavaa seuraa ;) Tukka ja meikki taikoja meille teki Umppu (Ulla-Riitta Koskinen) Prime hair anb beauty desing:istä ja kuvaajana toimi Mike Siren. Suur Kiitos kummallekkin, ootte kyllä mahtavia tyyppejä! Otoksia tulee tuossa talven tullen esille :) 

Maanantaina söin siis ihan dieetti lappujen mukaan ja tiistaina vähän kisapäivästä mallia ottaen, jotta saatiin sunnuntain tankkailujen turvotus veks. Kuvausten jälkeen palkitsin itseni Fastin protskupatukalla ja suuntasin Picnikiin salaatille. Tykkään ihan kauheesti kaikista erinlaisista salaateista (Jyväskyläläiset huom: Eritoten Sisustuskahvila DeCafessa on hurjan hyvät salaatit). Ajattelin palkitsevani itseni vielä jollain leivonnaisella mutta eipä mun kuitenkaan tehnytkään mieli joten mitäpä tuota turhia. Mulla ei juuri kauheasti ole ollut himoja mihinkään makeaan, on vaan niin siistiä kun saa syödä maitotuotteita ja hedelmiä välillä :)

Illalla herkuteltiin Maxin kanssa protsku-letuilla joiden ohjeen varioin ja soveltelin tämän pohjalta : http://www.fast.fi/2013/proteiiniletut/ . Käytin valkosuklaa Puddingia tuon protein vaniljan tilalla, ja oli muuten hyvää :P "Kermavaahto" tehtiin rahkasta, eli sekoitin rahkan joukkoon maitoa jotta sain sen löysemmäksi, soijalesitiiniä sekä steviaa. Lisukkeeks marjoja! Voi terve olin jossain maku taivaaassa ja hei, Maxikii tykkäs :D (Hitsi ku en mää mitään kuvia muista ottaa...).

Eilen ja tänään mä oon päässyt tekee aamupuntit ja mulla on ollut virtaa enemmän kuin pienessä kylässä! Käytiin eilen myös ilta-juoru-lenkillä Minnan kanssa :) On vaan niin siistiä mennä aamulla salille, tulla kotiin ja nauttia RAUHASSA kuppia kahvia maidolla sekä syödä sitä aamupuuroo, raejuuston, soijalesitiinin ja marjojen kera!!!! Huhhuh ja namnam. Ei mulla muuta. 

Oon noi puntit tehty vielä vähän kevyemmin ja enemmänkin palautellen, mutta hyvin sain tänäänki hauikset pumppiin ja mitäs muutakaan, olin jälleen ihan liekeissä, haha :D Pienestä sitä on tyttö onnellinen ;) 

Muuten oon pitänyt töissä eväitä mukana. Hiilareita nostattelen maltilla ja ne olkoon aluksi nyt aamupuurossa, hedelmissä ja kasviksissa. Välipalaksi rahkaa lisukkeineen, tänään oli siis rahka johon sekaan cashew-pähkinöitä, inca-marjoja ja aavistus hunajaa. Taas mä itkin onnesta melkeen kun oli vaan niin hyvää! Mä en tajua itteeni, mulla on joku onnellisuus vaihe menossa. Olin ainakin viimeisen kuukauden niin apaattinen kaveri että nyt iloitaan sit senki eestä.. 

Aamuisin oon pilkkonut salaatit töihin mukaan, lisännyt lorauksen öljyä ja raejuustoa sekä napannut pakkasesta valmiiksi paistetut lihat mukaan, eli ihan perus meiningillä mennään... 

On tää vaan siistiä. Kunnon punttia ja sopivasti ruokaa, että pysyy kuosissa ja jaksaa. Hiilarit menee näköjään ihan mieliala-lääkkeistä ja kyllä, mun pää toimii jälleen :D Töissä on niin kivaa olla ja huikeesti on jo syksylle sielläkin suunnalla kaikkee kivaa suunnitteilla.. Vähän sisistus hommaa ja paljon koulutuksia, vähän ehke jopa "pitää" käydä Lontoossa saakka hakee inspiraatiota ;)

Eipä mulla tällä kertaa muuta. Pikaiset kuulumiset miten mulla menee ja näin. Lauantaina aion vähän juhlia pitkästä aikaa, katsotaan kuinka kaamee olo tulee, o-ou :D 

On rikkaus nauttia arjen pienistä iloista. Suosittelen opettelemaan :) 

Ja hei, Fitfarmin Superdieetti alkoi jälleen maanantaina joten jos kilot vituttaa niin kipinkapin tsekkaa tää: http://www.fitfarm.fi/superdieettivalmennus . 

Voisiko tämä olla startti uuteen pieneen elämänmuutokseen?  

Ja loppuun vielä.. Idolini lajissa bikini fitness ja kroppa mitä kohti koko aika mennään. Menestynyt Pro-luokan kisaaja Nathalia Melo ja kyllä muuten lihaa löytyy!!! Tää neiti jatkaa siis perseen ja olkapäiden kasvattelua ihan hyvillä mielin :)