Nyt tuli syötyä muuten niin jumalattoman herkullinen iltapala että oksat pois. Kuola valuu vieläkin!
Tarvitset näitä:
 |
| Marjat unohtui kuvasta..... |
-ripaus haluamasi makuista protein jauhetta (mä laitoin tuota FAST:in Protein Blockin mansikkaa tälläkertaa)
-ihan ministi suolaa
-steviaa sen verran kuinka makiaa haluaa (mulla meni n.1-2g, joka tosin on aika paljon kun toi on hyvin kevyttä).
Vatkaa kaikki reilusti sekaisin. Kaada pannulle loraus kylmäpuristettua kookosöljyä ja "taikina" pannulle. Siinäpä se sitten valmistunee..
Sillä aikaa sulatin mansikat ja sekoittelin pieneen määrään rahkaa hieman steviaa makeutta (jälleen) tuomaan. Meni ihan kermavaahdosta ;)
 |
| Bon apetit! Tää menee ihan letuista ja kermavaahdosta kun oikein tekee ja niin voi kuulkaa hyvällä omatunnolla syödä, NAM! |
Yksi nopea ja hyvä vinkki vielä (jota tosin en ole vielä itse testailut kun ei tuo banaani iltapalalle kuulu) kovasti tätä ohjetta on kuitenkin kehuttu. Helppo ja simppeli :
2-4 kananmunanvalkuaista ja 1-2 banaania blendeiin ja sekaisin. Joukkoon vaikka steviaa, kanelia, kardemummaa tms. mitä itse tykkääkin ja eikun pannulle. Lisukkeeksi vaikka marjoja.
Näitä ohjeita on oikeasti pilvin pimein ja vähän maalaisjärkeä käyttämällä saa monestakin terveellisestä ruoka-aineesta ihan mielettömiä herkkuja... Ei muuta kuin kokeilemaan ja kokkailemaan!
Nyt tämä tyttö painuu pehkuihin, nimittäin illan PranaYogan hotyin(syvävenyttely)-tunti vei kyllä viimeisetkin voiman rippeet. Niin se vaan mieli ja keho rentoutuu ja kyllä taas taipuu ;) Menisköhän se huomenna treeni jälleen entistäkin paremmin perille.........
Että ei muuta kuin herkullista illan jatkoa!