Aurinko ja aamulenkit!

Voi terve, tää tyttö oli aamulla taas ehkä maailman onnellisin. Siihen ei paljoa tarvitse, mutta monesti se on jossain ihan muualla kuin täällä. Nimittäin aurinko. Aurinko ja aikainen aamulenkki. Voi että kuinka hymyilytti.
Aina näin kevään tullen, tämäkin tyttö lähtee ulos liikkeelle. Hymy löytää tiensä huulille ja olokin on paljon energisempi. Tuo pimeä aika tekee aina melkosen maaniseksi. Ei auta mikään.

Kesän lapsi mä ooooooooon..

Vielä kuukausi, niin se kisadieetti starttaa ja niin starttaa myös monenmonet aamuaerobisetkin. Mua ei haittaa yhtään, päinvastoin. Ne tuo päivään energiaa ja muuten unihiekat jää sille tielle. Tosin spotifyn soittolistoja täytynee alkaa laittamaan jälleen uuteen uskoon, jotta on paljon erinlaista lenkki jumpuitusta tarjolla, ihan näin fiiliksen mukaan sitten.

Olenhan toki tehnyt muutamia aerobisia viikkoon läpi talven, mutta ei se ole sama asia sisällä juoksumatolla jyystää menemään. Mutta ei siinä, kivaa se on sekin.

Jokatapauksessa, suosittelen aamulenkkejä ihan jokaikiselle, kantsii ainakin kokeilla! Ja sinne lenkille ottaa positiivinen asenne mukaan, eikä aina ajatellen että hitto, taas lenkille. Se on se ASENNE :) Voin luvata että päivä alkaa loistavasti ja lopputulos sitäkin parempi.

Mää meen ainakin vaikka kallioiden yli jos sille tuntuu. Asennetta löytynee!

Ainiin, se sunnuntai. Harjoiteltiin Fitfarmilaisten kanssa poseerauksia ja muutenkin käytiin kisatilanteita vähän läpi. He jotka nousevat lavalle 3viikon päästä, vetivät myös pienimuotoiset kenraaliharjoitukset meille muille. Muiden käydessä kisatilanteita, värien levitystä yms. läpi, Jutta nappasi mut kertomaan omia kokemuksia kisadieetistä ja kilpailemisesta, heille jotka harkitsevat kilpailemista tai kilpailevat vasta muutaman vuoden päästä.
Kilpailemaan lähteminen kannattaa tosiaan harkita tarkkaan ja punnita, onko itse valmis siihen kaikkeen mitä se tuo mukana. Mielestäni kuitenkin kuuluu jollaintapaa ainakin nauttia siitä mitä tekee, jotta elämän mielekkyys säilyisi myös kisakaudella yms. Mun mielestä ei kannata lähteä kilpailemaan jos kaikki tuntuu haastavalle ja pakkopullalle. Kyllä se jonkinmoisen urheilijan luonteen vaatii :)
HUOM! Sä voit syödä terveellisesti ja urheilla tavoitteellisesti ilmankin, että lähtisit kilpailemaan. Tämä meinaan tuntuu nykypäivänä, että moni unohtaa sen kokonaan ja mennään ääripäästä ääripäähän.

Jarin tsekkasi myös kunnon ja hyvin edetään. Samoilla ohjelmilla mennään vielä kuukausi ja 29.4 startataan kisoihin valmistautuminen. Suomeksi sanottua, ruokavaliota aavistuksen muokataan, aerobisia tulee lisää, rasvanpolttajat kehiin sekä vapaasyöntipäiville sanotaan hyvästit. Aijaijj, mä niin odotan. :)

Tutustuin myös poikkeuksetta kolmeen mahtavaan urheilijaan. Kaksin kappalein body fitness-kisaajaa ja yksi tähtää fysiikkaan. Tosiaan heidän kanssa yövyin hotellissa ja samalla reissussa tutustuttiin. Ei ollut turha reissu se! Ihan kuin olisi kotiinsa mennyt kun jääkaappi oli täynnä purkkeihin ja pussukoihin pakattua evästä ja nukkumaan pääsi jo kymmeneltä ;)

Tänään, illalla odottelee jälleen hierojalla käynti. Risto-Pekka työskentelee VilliElossa ja hän jos joku tietää mitä tekee. Löytyy mm. perinteistä hierontaa, urheiluhieronta, hermoratahieronta yms.. VilliElo sijaitsee tässä ihan keskustassa, joten mun on helppo töistä vaan siirtyä sinne :) Suosittelen!

Muutoin täällä tosiaan treenit jatkuu samaan tuttuun tapaan. Eli puntti-treeni 4krt/vk ja aerobista 2-3krt/vk sekä siihen päälle kehonhuoltoa/venyttelyä. Ja toki vielä mukaan mahtuu myös pose-treenejä.
Nautitaan nyt siis vielä hetki tästä pienemmästä treeni määrästä :)

Paistaa se aurinko sinne salillekkin. Venytellessähän voi lähtee vaikka mielikuvitus matkalle etelään ;)

Ps. Käykääpäs tsekkaamassa TÄMÄ! Nimittäin aivan loistava tapa tehdä paljon proteiinirikkaampia herkkuja. Täytynee itsekkin testata vielä ennen dieettiä ;)