Puntti-erkki combatissa!

Mun oli ihan tultava jakamaan tämä asia teidän kanssa ennen uni puuhia...
Kävin nimittäin näin tiistai-illan ratoksi jumpalla, eli Satsilla bodycompatissa. Oli muuten hurjan kivaa! Ja se mikä yllätti, mun kunto ei ole kadonnut minnekkään, päin vastoin. Parivuotta sitten kävin hyvinkin useasti kyseisellä tunnilla ja nyt jännitin, että mitenkäs tänäpäivänä kyseisen tunnin jaksaa vetää (oon tehnyt niin puntti painoitteisesti joten olin lähes varma etten tommosta jaksa :D ).

Jumpallee, käydään vähän keventämässä tätä ylimäräistä energiaa!

Tunnista kerrotaan seuraavanlaisesti: "Les Mills BODYCOMBAT™-tunti sisältää valtavasti voimaa ja energiaa! Karaten, taekwondon, capoeiran, nyrkkeilyn ja muay thain tekniikoita hyödyntämällä haastat mielikuvituksellisen vastustajasi samalla kun kulutat valtavasti energiaa, kehität taitojasi, tulet vahvemmaksi ja itseluottamuksesi kasvaa."

Oli kyllä tosi mukava kunnon agrella hakata ilmaa ja potkia, käyttäen siihen koko kroppaa apuna. Paljon liikettä mutta kuitenkin hyvin selkeä tunti, jopa minä pysyin lähes kaikissa liikkeissä mukana :) Tekee hyvää myös selälle, koska tunnilla tulee paljon kiertoja jne. Tunnille on helppoa mennä myös ensikertalaisena, melkonopeasti pääsee homman juonesta jyvälle.

No pitihän se todistusaineistoa napata, että on tuolla jumppa salissa muutakin tehty kuin poseerailtu ;)

Ajattelin kyllä mennä toistenkin kyseiselle tunnille, kyllä muuten hiki irtoaa!

Jatkossa siis painotus pysyy kyllä edelleen kuntosalin puolella, kuitenkin viikolle mahtuu muutama tunti vähän muutakin liikuntaa. Spinning ja bodycombatti on siis minun lemppareita noista ohjatuista tunneista. Käykää hei ihmeessä kokeilemassa! Aamulenkkejä teen oman mielen mukaan sekä sitä kehonhuoltoa aina kuin mahdollista (eli aina kuin vain saan aikaiseksi, välillä vähän jää )..

Moni aloitteleekin kaikenlaisia kuntokuureja näin arkeen palatessaan kesän jäljiltä. Tiedän paljon ihmisiä jotka eivät ole innostut kuntosalista ei sitten oikein millään. Sinne vaan mennään kun on "pakko" ja sit se innostus aina lopahtaa.
Kuitenkin ponttina liikunnassa on se, että liikkuu ja se on mukavaa. Ryhmäliikuntatunnit ovatkin monelle ainakin aloittelevalle liikkujalle alkuun sopiva vaihtoehto. Siellä on ohjaaja opastamassa liikkeissä ja tunteja on sitten joka lähtöön. Tanssillisesta sinne bodypumppiin.
Josko löytäisit liikunnan ilon edes ryhmäliikunta-tunneilta jos puntti ei maistu?

Iloinen jumppa-pirkko! Kuvaajana Nikita Tikka ja tästähän on vajaa vuosi jo vierähtänyt :)

Olisi mahtavaa kun jokainen löytäisi lajin mistä tykkää ja oikein odottaa pääsevänsä jälleen liikkumaan, pelkkä sohvalla möllöttäminen ei vie sinua kyllä etiäpäin ollenkaan. Toki lepo on yksi erittäin tärkeä osa-alue kehityksessä, mutta jos homma on pelkkää lepoa ja treeni puuttuu niin tietäähän sen..
Tulipahan ryhmäliikunta asiaa :) No vähän kuitenkin sitä punttiakin... Mun etureidet on kyllä aivan kosketus arat eilisen treenin jälkeen, voisiko tähän nyt siis sanoa että treeni meni aivan reisille? :D heh... Voin kyllä kertoa, että teki vähän tiukkaa tuolla combatissa hypellä, oli sanoisinko että hieman hellänä alkuun..
Myös aamulla kävin treenaamassa lemppari-treenin eli olkapäät ja siihen päälle vielä ojentajat ja rinta. Ei voi siihenkään sanoa kuin että osui ja upposi. Joskohan ne vähän vertyi tuolla jumpalla, eikä tekisi huomenna ihan niin kipeää nostella saksia töissä...
Kiva olla jälleen ihan eritavalla kunnolla jumissa...... metsästetään takaisin ne kadonneet etureidet!
Että semmosta tälle iltaa. Nyt vaan sitä omaa lajia ja liikunnan iloa etsimään! Ulkona on näin syksyisin myös todella raikas ilma ihan lenkkeilyyn, joten jos ei muuta niin kaveri mukaan ja kahvittelun sijasta lenkkipoluille juoruilemaan :)

Gooood Night!