Paluu arkeen. La-Su välisenä yönä saavuin Helsinki-Vantaan kentälle, josta suoraan nokka kohti Tamperetta. Olinkin yksi ilta kuulutellut facebookissa kuka mahtaisi majoittaa tämän reppureissaajan yökuntiin, ja Vasankarin tyttöhän se ilmoitteli sohvan olevan hyvinkin vapaana. Niinpä suuntasin sinne. Oli helppo aamulla keitellä munat aamupalaksi jne. selittelemättä kenellekkään ruokiaan, Essi kyllä tajuaa. Essi kilpaili siis kevään kisoissa ensimmäisen kerran, Bikini Fitness +168cm. Sija 6. Loistava depyytti :) Varmasti nähdään jälleen syksyllä kamppailemassa kärkikahinoissa.
Tampereelle menon tarkoitus oli maximoida ajan käyttö. Kunto oli tsekattava loman jälkeen jokatapauksessa ja tiesin tämän viikon olevan pelkkää töitä ja treeniä, joten samaan syssyyn sitten kuntotsekkikin, jottei se ole tämän viikon töiltä pois. Kyllä mä taas tiedän miksi tehdä töitä tuon reissun jälkeen :)
Kunto on jokatapuksessa kohdillaan ja kiristymiseltä ei vältytty edes lomalla, hih ;) Uusi treeniohjelma starttaa huomenna ja odotankin sitä jo kuin lapset joulua! Yhtä innoissaan alottaa uuden ohjelman kuin toiset repii lahjapaketteja auki.
Tämän hetken kunnosta sen verran, vaikkei paino ole paljoakaan alas tullut, niin useammatkin lemppari-farkut mahtuu jälleen jalkoihin ;) Pienen nestekerroksen alta on myös paljastunut muutamia ihan uusia lihaksia, tai no, ainakaan en ole ennen kiinnittänyt niihin huomiota :D
Ruokaa tällä dieetillä riittää, ja olinkin varma että nyt ne vähenee, mutta siihen ei ollut tarvetta. Sehän ei minua haittaa, tämä tyttö kyllä syö ja mielellään, eipä tarvitse juuri nälkää nähdä ja kuitenkin kiristyy, aika idyylinen tilanne!
Loma oli siis täydellinen, parempaa en olisi osannut tähän hetkeen toivoa. Olen oikeasti näin loman jälkeen kuin uusi ihminen. Täytyy myöntää, taisin olla jo melko stressaantunut ja väsynyt ennen lomaa, joka tuli siis todella hyvään saumaan. Nyt on jälleen mielettömästä energiaa ja uusia ideoita työelämään kuin myös kisoja ajatellen. Olen onnellinen ja täynnä iloa, on hyvä olla :)
Seuraavaksi vielä hieman lisää reissu kuvia, edellisessä postauksessa niitä lisää.
![]() |
| Me tultiin ny! |
![]() |
| Koulutusta.. |
![]() |
| Lounas puoliksi katettu, lihat puuttuu tuolta lopusta tästä.. Oli muuten mielettömän hyvät kasvikset, parsakin maistu paremmalle kuin kotona :P |
![]() |
| Koulutuspaikka ja tilanne kuvaa.. |
![]() |
| Lomalla on ihanaa!!! |
![]() |
| Kampauspäät :D |
![]() |
| Kampaus-koulutusta. |
![]() |
| Haha, tää oli niin hauska. Jokseenkin ehkä osuvakin paita :D |
![]() |
| Tuli hoppu ja aamupala lähti altaille koulutukseen mukaan :P |
$![]() |
| Ruokoo :P |
![]() |
| Olisi dieetille aika sopivia koruja ;) Syön silmilläni! |
![]() |
| Matkalta tarttui kahdet kenngät mukaan, taisi olla pinkki päivän väri :D |
![]() |
| Toisilla on taskumatti, mulla on tää peru reissu-pullo ;) Välipalana FASTin Block, mansikan makuinen, muuten aivan taivaallista kun on ihan jääkylmää vettä :P Ja pähkinöitä (joista kerkesin jo osan syödä ennen kuvaa :P ). |
![]() |
| Terkkuja ;) Henna ja minä. |
![]() |
| Ja mekkokin pääsi vikana iltana päälle. Väsyneenä kohti hotellia ja nukkumaan :) |
Kuten aiemmin jo mainitsin niin tämä viikko tehdään hommia ja paljon. Töitä on päivät täynnä, joka on todella hyvä asia näin yrittäjälle. Varsinkin kun teen juuri sitä työtä mistä tykkään! Treeni määrät myös lisääntyivät, aiemman neljä salitreenin sijaan nyt on viisi, ja lisäksi neljä aerobista (ne siis pysyvät vielä samana). Olen oppinut myös käyttämään tuota tabletin kalenteria, niin tämän kontrollifriikin on jälleen entistä mukavampi listata treenit, työt ja muut menot ylös, pysyy paremmin kartalla :D
![]() |
| Töihin mars :P Ihana kesäääää <3 |
Ja hei! Jos edelleenkään et ole sujut itsesi ja mahdollisten liikakilojen kanssa, on asialle oikeasti aika tehdä jotain! Minä lupaan että kun rakastaa itseään, on myös helpompi rakastaa muita. On todella tärkeää viihtyä omassa kehossaan, koska sen kanssa elämme päivittäin. Se on meidän työväline jota täytyy kunnioittaa.
Mikäli et tiedä mistä aloittaa, niin aloitappa vaikka seuraavasta :
http://www.fitfarm.fi/superdieettivalmennus . Jos et jaksa lukea, niin kurkkaa edes kyseiseltä sivulta se video, näin saat tiivistetyn kuvan mitä 6viikon nettivalmennus on.
Joskus vain on jätetävä herkut kaappiin, se vaatii paljon itsekuria mutta oikeasti, se hyvä olo mitä terveellisempi ruokavalio ja liikunta saavat aikaa, tuovat mukanaan huomattavasti pitkäkestosempaa iloa ja nautintoa kuin pullan mussuttaminen päivästä toiseen ja morkkis siihen perään. Toki saa herkutella mutta kaikkea kohtuudella. Rakasta vartaloasi ja nauti elämästä aivan uudella asteella :)
![]() |
| Olisiko tämä startti uudelle alulle? :) |
PS. Koitan ahkerasti opetella päivittämään enemmän Instagrammia, josta löydät minut nimellä riinasaastamoinen . Kantsii seurata, tulen varmasti jatkossa siellä useammin tekemään ainakin kuva päivityksia pitkin arkea (kuhan nyt opin kunnolla sen käytön;)).
.jpg)